Qi Gong

Cours commencé, inscription possible
10.09.2018 - 17.12.2018
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Lu
19:20 - 20:10

Description

Pratique corporelle énergétique chinoise, le Qi Gong - maîtrise du souffle, travail de l'énergie - utilise le mouvement, la respiration et l'attention pour rechercher l'équilibre interne, le relâchement et la fluidité. Accessible à tous, les exercices de Qi Gong se pratiquent dans la détente musculaire et le calme mental, ce qui permet à la respiration de retrouver une amplitude souvent altérée par le stress de la vie quotidienne. La pratique régulière permet de remettre en circulation les systèmes énergétiques de l'organisme et de régulariser les grandes fonctions du corps : qualité du sommeil, de la digestion et de la respiration pour rester en bonne santé.

Contenu


Exercices de relaxation, de centrage, de respiration et d’harmonisation énergétique. Le Qi Gong stimulant des « 8 brocarts » (Ba Duan Jin).

Objectifs d'apprentissage

  • Découvrir la pratique du Qi gong.
  • Apprendre à mobiliser et renforcer l'energie originelle

Méthodologie/Didactique

Un apprentissage par imitation et une pratique répétée permettant à l'élève d'acquérir les repères nécessaires pour une pratique personnelle..

Informations supplémentaires


Prévoir une tenue confortable permettant l'aisance des mouvements

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 10.09.2018 19:20 - 20:10
2. Lu 24.09.2018 19:20 - 20:10
3. Lu 01.10.2018 19:20 - 20:10
4. Lu 08.10.2018 19:20 - 20:10
5. Lu 15.10.2018 19:20 - 20:10
6. Lu 22.10.2018 19:20 - 20:10
7. Lu 29.10.2018 19:20 - 20:10
8. Lu 05.11.2018 19:20 - 20:10
9. Lu 12.11.2018 19:20 - 20:10
10. Lu 19.11.2018 19:20 - 20:10
11. Lu 26.11.2018 19:20 - 20:10
12. Lu 03.12.2018 19:20 - 20:10
13. Lu 10.12.2018 19:20 - 20:10
14. Lu 17.12.2018 19:20 - 20:10

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Qi Gong
Numéro du cours E_1217222
Participants max. 10
Durée 14 Jour(s) de cours
Total 14 période(s)
de 50 min.
Date 10.09.2018 - 17.12.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:20 - 20:10

Ecolage CHF 308.00

Total: CHF 308.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

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