Qi Gong

Cours garanti
dès 10.01.2020
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Ve
12:30 - 13:20

Description

Pratique corporelle énergétique chinoise, le Qi Gong - maîtrise du souffle, travail de l'énergie - utilise le mouvement, la respiration et l'attention pour rechercher l'équilibre interne, le relâchement et la fluidité. Accessible à tous, les exercices de Qi Gong se pratiquent dans la détente musculaire et le calme mental, ce qui permet à la respiration de retrouver une amplitude souvent altérée par le stress de la vie quotidienne. La pratique régulière permet de remettre en circulation les systèmes énergétiques de l'organisme et de régulariser les grandes fonctions du corps : qualité du sommeil, de la digestion et de la respiration pour rester en bonne santé.

Contenu


Exercices de relaxation, de centrage, de respiration et d’harmonisation énergétique. Le Qi Gong stimulant des « 8 brocarts » (Ba Duan Jin).

Objectifs d'apprentissage

  • Découvrir la pratique du Qi gong.
  • Apprendre à mobiliser et renforcer l'energie originelle

Méthodologie/Didactique

Un apprentissage par imitation et une pratique répétée permettant à l'élève d'acquérir les repères nécessaires pour une pratique personnelle..

Informations supplémentaires


Prévoir une tenue confortable permettant l'aisance des mouvements

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 10.01.2020 12:30 - 13:20
2. Ve 17.01.2020 12:30 - 13:20
3. Ve 24.01.2020 12:30 - 13:20
4. Ve 31.01.2020 12:30 - 13:20
5. Ve 07.02.2020 12:30 - 13:20
6. Ve 14.02.2020 12:30 - 13:20
7. Ve 21.02.2020 12:30 - 13:20
8. Ve 28.02.2020 12:30 - 13:20
9. Ve 06.03.2020 12:30 - 13:20
10. Ve 13.03.2020 12:30 - 13:20
11. Ve 20.03.2020 12:30 - 13:20
12. Ve 27.03.2020 12:30 - 13:20
13. Ve 03.04.2020 12:30 - 13:20

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Qi Gong
Numéro du cours E_1386095
Participants max. 10
Durée de leçon 50 min.
Date dès 10.01.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 12:30 - 13:20

Prix dès CHF 20.00/période
TVA comprise (le cas échéant)
Ce cours peut uniquement être réservé au moyen d’un abonnement de l’Ecole-club Migros ou être acheté comme leçon individuelle. Plus d’informations sous www.ecole-club.ch/cours-abonnement

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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