Qi Gong: Journée de la santé gratuite

sur demande
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Description

L’objectif que vous poursuivez dans votre vie quotidienne est de régulièrement vous dépenser, de vous recentrer et d’être plus attentif/ve à votre santé en adoptant une alimentation saine et équilibrée? Le 18 janvier 2020, vous pourrez découvrir tout cela gratuitement. Nous vous invitons à venir bouger et à vous détendre à nos côtés. Vivez de près les effets bénéfiques de nos cours sur la santé de vos corps et votre esprit.

Contenu


Exercices de relaxation, de centrage, de respiration et d’harmonisation énergétique. Le Qi Gong stimulant des « 8 brocarts » (Ba Duan Jin).

Objectifs d'apprentissage

Le Qi Gong est une ancienne discipline chinoise. C’est une pratique énergétique permettant d’harmoniser la respiration, la posture et la coordination motrice. Tout comme l’acupuncture, elle contribue à améliorer la santé par le travail sur les méridiens. Qi signifie « énergie vitale ». Gong veut dire « travail », « mouvement ». Le Qi Gong s’est donc de mobiliser notre énergie vitale. Par les exercices nous cherchons à équilibrer cette énergie en harmonie avec notre esprit et notre corps. Le but de ce cours est de se familiariser avec des exercices de base du Qi Gong afin de retrouver équilibre et vitalité. La pratique du Qi Gong est également une bonne préparation au Tai Ji Quan.

Méthodologie/Didactique


Un apprentissage par imitation et une pratique répétée permettant à l’élève d’acquérir les repères nécessaire pour un travail individuel.

Informations supplémentaires


Prévoir une tenue confortable permettant l'aisance des mouvements

Aperçu

Cours / formations Qi Gong: Journée de la santé gratuite
Numéro du cours D_79174
Participants max. 18
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 0.00

Total: CHF 0.00

Total: CHF 0.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)