RELAX!: der Entspannungsmix (Kleingruppe)

14.10.2019 - 13.01.2020
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Lu
12:10 - 13:00

Description

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Mentaltraining werden vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung in einer Kleingruppe garantiert!

Contenu

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Prérequis

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Objectifs d'apprentissage

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 14.10.2019 12:10 - 13:00
2. Lu 21.10.2019 12:10 - 13:00
3. Lu 28.10.2019 12:10 - 13:00
4. Lu 04.11.2019 12:10 - 13:00
5. Lu 11.11.2019 12:10 - 13:00
6. Lu 18.11.2019 12:10 - 13:00
7. Lu 25.11.2019 12:10 - 13:00
8. Lu 02.12.2019 12:10 - 13:00
9. Lu 09.12.2019 12:10 - 13:00
10. Lu 16.12.2019 12:10 - 13:00
11. Lu 23.12.2019 12:10 - 13:00
12. Lu 06.01.2020 12:10 - 13:00
13. Lu 13.01.2020 12:10 - 13:00

Aperçu

Cours / formations RELAX!: der Entspannungsmix (Kleingruppe)
Numéro du cours E_1305522
Participants max. 8
Durée 13 Jour(s) de cours
Total 13 période(s)
de 50 min.
Date 14.10.2019 - 13.01.2020
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 12:10 - 13:00

Ecolage CHF 299.00

Assurance annulation CHF 5.70

Total: CHF 304.70

Total: CHF 299.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tél. +41 58 712 44 70

Indiquer l'horaire (CFF)