Relâchez vos épaules, détendez votre nuque !

07.06.2019 - 07.06.2019
Martigny, Rue du Manoir 1
Ve
18:00 - 21:00

Description

Nos épaules sont mises à rude épreuve dans la vie de tous les jours. Que diriez-vous d’apprendre une technique simple pour les détendre et retrouver leur mobilité optimale ? La plupart des solutions que nous apportons à nos maux chroniques, notamment dans les épaules et la nuque, sont réactives , elles interviennent après coup, quand la douleur devient difficile à supporter. Voyons ensemble comment ces douleurs apparaissent et ce qu’on peut faire pour éviter qu’elles ne s’installent !

Contenu

Dans cet atelier, nous travaillerons :
  • avec des balles de massage
  • avec notre imagination et la visualisation
  • la connaissance anatomique
  • des mouvements de tous les jours

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public. adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Identifier et comprendre les habitudes de tension musculaire
  • Apprendre à utiliser l’attention et l’imagerie pour relâcher les tensions
  • Faire l’expérience d’un mouvement libéré et d’une posture mieux alignée

Méthodologie/Didactique

La méthode Franklin® est une approche originale basée sur l’imagination et le toucher pour découvrir son corps et améliorer sa posture et son mouvement. Nous travaillerons ensemble pour affiner notre conscience corporelle et transformer notre posture et notre mouvement de manière spectaculaire. Vous pourrez ramener à la maison chacun des exercices appris pendant le stage pour en prolonger et intensifier l’effet.

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 07.06.2019 18:00 - 21:00

Aperçu

Cours / formations Relâchez vos épaules, détendez votre nuque !
Numéro du cours E_1274546
Participants max. 8
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 3 période(s)
de 50 min.
Date 07.06.2019 - 07.06.2019
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 18:00 - 21:00

Ecolage CHF 54.00

Assurance annulation CHF 1.05

Total: CHF 55.05

Total: CHF 54.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71

Indiquer l'horaire (CFF)