Relax! - der Entspannungsmix

07.12.2019 - 18.01.2020
Thun, Bernstrasse 1a
Sa
11:00 - 11:50

Description

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Es werden verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxion (PMR) und Mentaltraining vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung garantiert!

Contenu

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 07.12.2019 11:00 - 11:50
2. Sa 14.12.2019 11:00 - 11:50
3. Sa 21.12.2019 11:00 - 11:50
4. Sa 11.01.2020 11:00 - 11:50
5. Sa 18.01.2020 11:00 - 11:50

Aperçu

Cours / formations Relax! - der Entspannungsmix
Numéro du cours E_1327772
Participants max. 16
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 07.12.2019 - 18.01.2020
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 11:00 - 11:50

Ecolage CHF 102.50

Assurance annulation CHF 1.95

Total: CHF 104.45

Total: CHF 102.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bernstrasse 1a
3600 Thun

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tél. +41 58 568 94 64

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