Relax! - der Entspannungsmix / Sommerkurs

09.07.2019 - 09.07.2019
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Ma
10:00 - 10:50

Description

Verschiedene westliche und fernöstliche Entspannungstechniken wechseln sich in diesem Kurs ab oder werden passend kombiniert. Es werden verschiedene Übungen aus den Methoden Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training, Feldenkrais, Meditation, Progressive Muskelrelaxion (PMR) und Mentaltraining vorkommen. Entspannung und zeitgleich Abwechslung garantiert!

Contenu

  • Entspannungs- und Konzentrationsübungen
  • Atemübungen
  • Übungen zur Förderung der Beweglichkeit

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie steigern Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sowie Ihre Harmonie
  • Sie vertiefen Ihre Atmung, fördern Ihr Körperbewusstsein und die natürliche Beweglichkeit
  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken in Ihren Alltag zu integrieren und fördern damit Ihre Achtsamkeit

Etapes suivantes

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 09.07.2019 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours / formations Relax! - der Entspannungsmix / Sommerkurs
Numéro du cours E_1306031
Participants max. 16
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 1 période(s)
de 50 min.
Date 09.07.2019 - 09.07.2019
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 20.50

Assurance annulation CHF 0.40

Total: CHF 20.90

Total: CHF 20.50
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Contact et conseils

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tél. +41 58 568 98 00

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