Relaxation au quotidien

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

«Laissez le temps au temps dans toute circonstance: face à vos collègues, face à vos proches et aussi face à vous-même, Seul ...» Dans ce cours nous allons aborder divers exercices physiques de relaxation à travers le souffle, l’étirement du corps et l’attention au geste.

Contenu


Connaissance et pratique d’un ensemble d’exercices de relaxations au sol,debout ou en étant assis, avec une grande attention sur la respiration. Ces exercices peuvent amener au fil du temps et par la régularité de la pratique, à des changements subtils en plein coeur du quotidien.

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Trouver une détente dans diverses positions du corps: allongé au sol, assis ou en mouvement debout.
  • Pratiquer un large éventail d’exercices qui varie du doux au tonique, selon vos besoins.

Méthodologie/Didactique


Ce cours collectif est essentiellement axé sur la pratique et l’enseignement respecte le rythme d’apprentissage de chaque participant. La pratique de la relaxation est à la portée de tous.

Informations supplémentaires

Vêtements confortables n’entravant pas la liberté de mouvement.

Aperçu

Cours / formations Relaxation au quotidien
Numéro du cours D_49541
Participants max. 10
Durée Total 1 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 22.00

Total: CHF 22.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

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