Renforcement du plancher pelvien

29.10.2021 - 03.12.2021
Sion, Place de la Gare 2
Ve
10:00 - 10:50

Description

Prendre conscience de son plancher pelvien et apprendre à trouver un bon équilibre entre force, souplesse et détente.

Contenu

  • Des exercices de renforcement du plancher pelvien
  • Théorie du muscle plancher pelvien, son fonctionnement, ses devoirs
  • Des conseils pour le quotidien
  • Des exercices de souplesse et de détente

Objectifs d'apprentissage

  • Connaître son plancher pelvien, son fonctionnement
  • Apprendre à renforcer et détendre son plancher pelvien
  • Savoir protéger son plancher pelvien au quotidien
  • Connaître les problèmes liés au plancher pelvien

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 29.10.2021 10:00 - 10:50
2. Ve 05.11.2021 10:00 - 10:50
3. Ve 12.11.2021 10:00 - 10:50
4. Ve 19.11.2021 10:00 - 10:50
5. Ve 26.11.2021 10:00 - 10:50
6. Ve 03.12.2021 10:00 - 10:50

Aperçu

Cours / formations Renforcement du plancher pelvien
Numéro du cours E_1517024
Participants max. 12
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 29.10.2021 - 03.12.2021
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 10:00 - 10:50

Ecolage CHF 95.00

Assurance annulation CHF 1.90

Total: CHF 96.90

Total: CHF 95.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20

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