Retrouver le sommeil par la sophrologie en petit groupe

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

Retrouver le sommeil et bien dormir qui n'en "rêve" pas!

Contenu


Apprendre à se centrer corps et émotions sur l’objectif à atteindre, à se défaire des tensions liées.
Identifier le mode et la cause personnelle : endormissement ou réveil en pleine nuit, fréquence, ancienneté du trouble.
Les techniques utilisées sont des techniques recouvrantes spécifiques et ponctuelles qui permettent à chacun de réduire le trouble du sommeil. Toutefois, ce cours n’a pas pour objectif de comprendre les fondements, les causes associées au trouble du sommeil des participants.

Prérequis


Aucun

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Retrouver le sommeil
  • Réduire l’insomnie ponctuelle

Méthodologie/Didactique


Respiration, Sophro Bio-dynamique, techniques de visualisations spécifiques.

Informations supplémentaires


Porter une tenue confortable

Aperçu

Cours / formations Retrouver le sommeil par la sophrologie en petit groupe
Numéro du cours D_56122
Participants max. 8
Durée Total 6 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 214.00

Total: CHF 214.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

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