Fehlbelastungen des Rückens im Alltag und daraus resultierende Beschwerden sind weit verbreitet. Rückengymnastik beugt Fehlhaltungen und Überbelastungen der Rückenmuskulatur vor. In diesem altersangepassten Training steht die Mobilisation und Stärkung des Rumpfs im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen erlernen Sei eine gute Körperhaltung und wissen, wie Sie Ihren Alltag rückengerecht gestalten können.
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Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Personen ab 50 Jahren.
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