Sanftes Pilates

sur demande
Sursee, Bahnhofstrasse 28

Description

Körpertraining nach Pilates eignet sich für jede Altersgruppe. Angepasst ans Alter und die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit führen Sie Übungen aus, die den Körper geschmeidig, kräftig und beweglich machen. Dieses Training setzt den Hauptfokus auf die Körpermitte, also die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert jedoch zugleich auch das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Machen Sie mit und fühlen Sie sich rundum wohl!

Contenu

  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Pilates-Übungsprogramm
  • Entspannung

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt

Groupe-cible

Erwachsene

Objectifs d'apprentissage

Sie sind in wichtige Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung und axiale Länge eingeführt und können diese Aspekte in den Übungen umsetzen. Sie wissen, wie Sie die Matten-Übungen Ihrem Niveau entsprechend korrekt ausführen. Ihre gesamte Körpermuskulatur mit Schwerpunkt tiefe Rumpfmuskulatur ist gekräftigt.

Aperçu

Cours / formations Sanftes Pilates
Numéro du cours D_70033
Participants max. 16
Durée Total 14 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 224.00

Total: CHF 224.00

Total: CHF 224.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tél. +41 41 418 66 66

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