Profitez d’un entrainement personnalisé et de l’attention d’un instructeur rien que pour vous. Quel que soit le domaine (Fitness, yoga, pilates, relaxation, méditation, course à pied, danse…) le contenu et les objectifs sont définis en fonction de votre condition physique individuelle, de votre mode de vie et de vos habitudes alimentaires.
Votre entraineur personnel affine votre programme de séance en séance, vous suit dans l'exécution des exercices individuels et surveille votre progression. Il prêtera attention à votre effort cardiovasculaire et au stress dans les articulations et les muscles. Enfin, il fournira de précieux conseils ciblés visant à obtenir les résultats souhaités plus rapidement.
Deux durées de séance à choix :
Formules duo et trio disponibles.
Le contenu varie selon la discipline et les objectifs. Mais globalement, un séance d’entrainement privé se compose de 3 parties :
- échauffement articulaire et cardiovasculaire
- corps de séance
- retour au calme
Entretien gratuit de 30 minutes avec votre entraineur afin de déterminer vos objectifs
Le but est d’atteindre vos objectifs plus rapidement et en toute sécurité grâce à l’accompagnement de votre entraineur.
Exemple d’objectifs :
- perte de poids
- renforcement musculaire
- correction posturale
- augmentation de la flexibilité
- augmentation du tonus musculaire
- prévention des douleurs dorsales
- renforcement du système cardiovasculaire
- amélioration de l’équilibre