Santé – Cours privés

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
26.04.2021 - 23.08.2021
Lausanne, Rue de Genève 33
Lu
17:00 - 18:00

Description

Profitez d’un entrainement personnalisé et de l’attention d’un instructeur rien que pour vous. Quel que soit le domaine (Fitness, yoga, pilates, relaxation, méditation, course à pied, danse…) le contenu et les objectifs sont définis en fonction de votre condition physique individuelle, de votre mode de vie et de vos habitudes alimentaires.
Votre entraineur personnel affine votre programme de séance en séance, vous suit dans l'exécution des exercices individuels et surveille votre progression. Il prêtera attention à votre effort cardiovasculaire et au stress dans les articulations et les muscles. Enfin, il fournira de précieux conseils ciblés visant à obtenir les résultats souhaités plus rapidement.
Deux durées de séance à choix :
  • 45 minutes
  • 60 minutes
Formules duo et trio disponibles.

Contenu

Le contenu varie selon la discipline et les objectifs. Mais globalement, un séance d’entrainement privé se compose de 3 parties :
  • échauffement articulaire et cardiovasculaire
  • corps de séance
  • retour au calme

Prérequis

Entretien gratuit de 30 minutes avec votre entraineur afin de déterminer vos objectifs

Objectifs d'apprentissage

Le but est d’atteindre vos objectifs plus rapidement et en toute sécurité grâce à l’accompagnement de votre entraineur.
Exemple d’objectifs :
  • perte de poids
  • renforcement musculaire
  • correction posturale
  • augmentation de la flexibilité
  • augmentation du tonus musculaire
  • prévention des douleurs dorsales
  • renforcement du système cardiovasculaire
  • amélioration de l’équilibre

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 26.04.2021 17:00 - 18:00
2. Lu 03.05.2021 17:00 - 18:00
3. Lu 10.05.2021 17:00 - 18:00
4. Lu 17.05.2021 17:00 - 18:00
5. Lu 31.05.2021 17:00 - 18:00
6. Lu 07.06.2021 17:00 - 18:00
7. Lu 14.06.2021 17:00 - 18:00
8. Lu 21.06.2021 17:00 - 18:00
9. Lu 28.06.2021 17:00 - 18:00
10. Lu 23.08.2021 17:00 - 18:00

Aperçu

Complet, inscription dans la liste d'attente possible
Cours / formations Santé – Cours privés
Numéro du cours E_1511210
Participants max. 1
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 60 min.
Date 26.04.2021 - 23.08.2021
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 17:00 - 18:00

Ecolage CHF 1'000.00

Assurance annulation CHF 19.90

Total: CHF 1'019.90

Total: CHF 1'000.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)