Se réconcilier avec son poids - En ligne
sur demande
Genève,
Avenue du Pailly 21
Description
Avez-vous toujours voulu en savoir davantage sur les thèmes de l'alimentation et de la santé ? Cuisine, alimentation ou exercice: nos experts vous apprennent à adopter un comportement sain, pour faire fondre les kilos en trop et de vous réconcilier avec votre poids. Vous accordez de l'importance à une alimentation à base de produits régionaux et saisonniers? Lors de chaque cours, nos experts vous suggère quelques préparations de menu léger et équilibré, que vous pouvez préparé à la maison après le cours en ligne.
Contenu
Très axé sur la théorie, ce module met l´accent sur les contenus suivants:
- Composition de menus et suggestion de préparation de mets légers et équilibrés
- Recueil de recettes variées et équilibrées
- Bases de la perte de poids (alimentation, exercice physique et analyse du comportement alimentaire)
- Conseils pour bouger davantage au quotidien, de façon durable
Prérequis
Aucune connaissance préalable n'est nécessaire.
Groupe-cible
Adultes souhaitant retrouver leur poids idéal en compagnie d'un groupe de personnes partageant des intérêts similaires. Personnes souhaitant enfin apprendre à se nourrir sainement et à se dépenser davantage.
Objectifs d'apprentissage
A l´issue de ce cours, vous serez en mesure:
- De modifier votre comportement en matière d'alimentation et d'exercice physique en fonction de vos objectifs individuels
- De mettre en pratique les nouvelles connaissances acquises, au profit de votre santé et de votre bien-être personnel
- De considérer vos habitudes en matière d'alimentation et d'exercice physique avec un certain recul
Méthodologie/Didactique
Le cours s'adresse à des adultes
- Le transfert de connaissances a lieu en fonction de la situation, à l'aide d'une méthodologie adaptée.
- Le cours responsabilise l'individu face à son propre corps et à son poids de forme.
- La formation propose aux participants un moyen sûr de développer leur santé personnelle et de s'épanouir. Le cours leur permet de se confronter à eux-mêmes, ainsi qu'aux autres qui partagent un même état d'esprit.