Se réconcilier avec son poids - En ligne

sur demande
Grand-Lancy, Esplanade Pont-Rouge 2

Description

Avez-vous toujours voulu en savoir davantage sur les thèmes de l'alimentation et de la santé ? Cuisine, alimentation ou exercice: nos experts vous apprennent à adopter un comportement sain, pour faire fondre les kilos en trop et de vous réconcilier avec votre poids. Vous accordez de l'importance à une alimentation à base de produits régionaux et saisonniers? Lors de chaque cours, nos experts vous suggère quelques préparations de menu léger et équilibré, que vous pouvez préparé à la maison après le cours en ligne.

Contenu

Très axé sur la théorie, ce module met l´accent sur les contenus suivants:
  • Composition de menus et suggestion de préparation de mets légers et équilibrés
  • Recueil de recettes variées et équilibrées
  • Bases de la perte de poids (alimentation, exercice physique et analyse du comportement alimentaire)
  • Conseils pour bouger davantage au quotidien, de façon durable

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est nécessaire.

Groupe-cible

Adultes souhaitant retrouver leur poids idéal en compagnie d'un groupe de personnes partageant des intérêts similaires. Personnes souhaitant enfin apprendre à se nourrir sainement et à se dépenser davantage.

Objectifs d'apprentissage

A l´issue de ce cours, vous serez en mesure:
  • De modifier votre comportement en matière d'alimentation et d'exercice physique en fonction de vos objectifs individuels
  • De mettre en pratique les nouvelles connaissances acquises, au profit de votre santé et de votre bien-être personnel
  • De considérer vos habitudes en matière d'alimentation et d'exercice physique avec un certain recul

Méthodologie/Didactique

Le cours s'adresse à des adultes
  • Le transfert de connaissances a lieu en fonction de la situation, à l'aide d'une méthodologie adaptée.
  • Le cours responsabilise l'individu face à son propre corps et à son poids de forme.
  • La formation propose aux participants un moyen sûr de développer leur santé personnelle et de s'épanouir. Le cours leur permet de se confronter à eux-mêmes, ainsi qu'aux autres qui partagent un même état d'esprit.

Aperçu

Cours / formations Se réconcilier avec son poids - En ligne
Numéro du cours D_68587
Participants max. 10
Durée Total 24 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 690.00

Total: CHF 690.00

Total: CHF 690.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)