Self Défense Féminine

Cours commencé, inscription possible
03.09.2018 - 17.12.2018
Carouge, Esplanade de Pont-Rouge 2
Lu
18:15 - 19:15

Description

La violence physique et psychologique gangrène notre société et aujourd'hui personne n'est à l'abri d'une agression. La self défense féminine a été pensée pour les femmes qui veulent dépasser leur sentiment d'impuissance, se découvrir des capacités à pouvoir répondre à la violence, acquérir des techniques utiles.

Contenu

Le contenu technique du cours a pour objectif d'inverser le rapport de force entre un agresseur et sa victime en utilisant des mouvement d'arts martiaux. Cette méthodologie de travail permet à la pratiquante de trouver rapidement de la confiance en soi et ainsi d'être capable de se défendre. Parallèlement, des points théoriques seront régulièrement abordés (règles de sécurité, différentes formes de violences, Légitime défense-état de nécessité...). La pratique s'organisera autour des points suivants :
  • Les règles de base et les esquives
  • l'étude de mouvements d'auto-défense simples et efficaces
  • Le contrôle de l'agresseur
  • l'attitude générale et le travail de la confiance en soi

Objectifs d'apprentissage

Les participantes acquerront et approfondiront leur confiance en soi, la gestion de leurs peurs éventuelles et de leur stress, afin de pouvoir évaluer toutes situations conflictuelles, les anticiper, les éviter si possible ou les affronter si nécessaire.

Méthodologie/Didactique

*

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 03.09.2018 18:15 - 19:15
2. Lu 10.09.2018 18:15 - 19:15
3. Lu 17.09.2018 18:15 - 19:15
4. Lu 24.09.2018 18:15 - 19:15
5. Lu 01.10.2018 18:15 - 19:15
6. Lu 08.10.2018 18:15 - 19:15
7. Lu 15.10.2018 18:15 - 19:15
8. Lu 22.10.2018 18:15 - 19:15
9. Lu 29.10.2018 18:15 - 19:15
10. Lu 05.11.2018 18:15 - 19:15
11. Lu 12.11.2018 18:15 - 19:15
12. Lu 19.11.2018 18:15 - 19:15
13. Lu 26.11.2018 18:15 - 19:15
14. Lu 03.12.2018 18:15 - 19:15
15. Lu 10.12.2018 18:15 - 19:15
16. Lu 17.12.2018 18:15 - 19:15

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Self Défense Féminine
Numéro du cours E_1216171
Participants max. 12
Durée 16 Jour(s) de cours
Total 16 période(s)
de 60 min.
Date 03.09.2018 - 17.12.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:15 - 19:15

Ecolage CHF 336.00

Total: CHF 336.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1227 Carouge

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève Pont-Rouge
Esplanade Pont-Rouge 2
1227 Carouge
Tél. +41 58 568 80 00
Fax +41 58 568 80 01

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