Self Défense Féminine

28.08.2018 - 18.12.2018
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1
Ma
10:00 - 11:00

Description

La violence physique et psychologique gangrène notre société et aujourd'hui personne n'est à l'abri d'une agression. La self défense féminine a été pensée pour les femmes qui veulent dépasser leur sentiment d'impuissance, se découvrir des capacités à pouvoir répondre à la violence, acquérir des techniques utiles.

Contenu

Le contenu technique du cours a pour objectif d'inverser le rapport de force entre un agresseur et sa victime en utilisant des mouvement d'arts martiaux. Cette méthodologie de travail permet à la pratiquante de trouver rapidement de la confiance en soi et ainsi d'être capable de se défendre. Parallèlement, des points théoriques seront régulièrement abordés (règles de sécurité, différentes formes de violences, Légitime défense-état de nécessité...). La pratique s'organisera autour des points suivants :
  • Les règles de base et les esquives
  • l'étude de mouvements d'auto-défense simples et efficaces
  • Le contrôle de l'agresseur
  • l'attitude générale et le travail de la confiance en soi

Objectifs d'apprentissage

Les participantes acquerront et approfondiront leur confiance en soi, la gestion de leurs peurs éventuelles et de leur stress, afin de pouvoir évaluer toutes situations conflictuelles, les anticiper, les éviter si possible ou les affronter si nécessaire.

Méthodologie/Didactique

*

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 28.08.2018 10:00 - 11:00
2. Ma 04.09.2018 10:00 - 11:00
3. Ma 11.09.2018 10:00 - 11:00
4. Ma 18.09.2018 10:00 - 11:00
5. Ma 25.09.2018 10:00 - 11:00
6. Ma 02.10.2018 10:00 - 11:00
7. Ma 09.10.2018 10:00 - 11:00
8. Ma 16.10.2018 10:00 - 11:00
9. Ma 23.10.2018 10:00 - 11:00
10. Ma 30.10.2018 10:00 - 11:00
11. Ma 06.11.2018 10:00 - 11:00
12. Ma 13.11.2018 10:00 - 11:00
13. Ma 20.11.2018 10:00 - 11:00
14. Ma 27.11.2018 10:00 - 11:00
15. Ma 04.12.2018 10:00 - 11:00
16. Ma 11.12.2018 10:00 - 11:00
17. Ma 18.12.2018 10:00 - 11:00

Aperçu

Cours / formations Self Défense Féminine
Numéro du cours E_1217285
Participants max. 12
Durée 17 Jour(s) de cours
Total 17 période(s)
de 60 min.
Date 28.08.2018 - 18.12.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 10:00 - 11:00

Ecolage CHF 357.00

Total: CHF 357.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

Indiquer l'horaire (CFF)