Self défense 50+

sur demande
Martigny, Place du Manoir

Description

L’autodéfense se pratique autant par les actes que par l’attitude. Grâce à une sélection de techniques de défense personnelle, vous apprendrez à connaître et à mettre en pratique des mouvements réduisant considérablement le risque d’être victime de violence et permettant de réagir de façon adéquate en toutes circonstances.

Contenu

  • Mettre par écrit ses peurs
  • L'utilité de la peur
  • L'apprentissage de techniques issues du sport de combat
  • Entrainement en cas d'agression physique
  • Travail sur le regard et la voix
  • Utiliser les objets du quotidien pour se défendre

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Savoir dire NON
  • Améliorer la confiance en soi
  • Connaître ses propres limites

Aperçu

Cours / formations Self défense 50+
Numéro du cours D_60593
Participants max. 15
Durée Total 10 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 160.00

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Place du Manoir
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71
Fax 

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