Sophro - dos

Une inscription jusque «Garanti»
30.10.2020 - 04.12.2020
Neuchâtel, Espace Diaspore Bellevaux 12
Ve
10:15 - 11:15

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Ve 30.10.2020 10:15 - 11:15
2. Ve 06.11.2020 10:15 - 11:15
3. Ve 13.11.2020 10:15 - 11:15
4. Ve 20.11.2020 10:15 - 11:15
5. Ve 27.11.2020 10:15 - 11:15
6. Ve 04.12.2020 10:15 - 11:15

Aperçu

Une inscription jusque «Garanti»
Cours / formations Sophro - dos
Numéro du cours E_1438107
Participants max. 12
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 30.10.2020 - 04.12.2020
Jours de la semaine
  • Ve
Horaire 10:15 - 11:15

Ecolage CHF 120.00

Assurance annulation CHF 2.30

Total: CHF 122.30

Total: CHF 120.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Espace Diaspore
Bellevaux 12
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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