Sophro-dos
Une inscription jusque «Garanti»
30.04.2021 - 25.06.2021
Neuchâtel,
Espace Diaspore
Bellevaux 12
Ve
10:15 -
11:15
Description
Ouvert à tous, recommandé lors de fibromyalgie. Libérer les tensions du dos et des membres détendre et assouplir le coprs Maintenir le tonus
Contenu
- Relation physique et mentale
- Relaxation dynamique
- Respirations
- Visualisation positive
- Pensées positives
- Relaxation réflexe
- Réapprendre à dormir
- Utilisation des couleurs
- Gestion du stress
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
- Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
- Gérer le stress
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1. Ve
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30.04.2021
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10:15
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2. Ve
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07.05.2021
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3. Ve
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21.05.2021
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4. Ve
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28.05.2021
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5. Ve
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04.06.2021
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6. Ve
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11.06.2021
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7. Ve
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18.06.2021
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8. Ve
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25.06.2021
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