Sophrologie

15.11.2018 - 20.12.2018
Sion, Place de la Gare 2
Je
19:05 - 21:20

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Je 15.11.2018 19:05 - 21:20
2. Je 22.11.2018 19:05 - 21:20
3. Je 13.12.2018 19:05 - 21:20
4. Je 20.12.2018 19:05 - 21:20

Aperçu

Cours / formations Sophrologie
Numéro du cours E_1254850
Participants max. 12
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 50 min.
Date 15.11.2018 - 20.12.2018
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 19:05 - 21:20

Ecolage CHF 261.00

Total: CHF 261.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20
Fax +41 27 720 65 21

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