Sophrologie

Cours garanti
14.03.2019 - 18.04.2019
Sion, Place de la Gare 2
Je
19:05 - 20:35

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Je 14.03.2019 19:05 - 20:35
2. Je 21.03.2019 19:05 - 20:35
3. Je 28.03.2019 19:05 - 20:35
4. Je 04.04.2019 19:05 - 20:35
5. Je 11.04.2019 19:05 - 20:35
6. Je 18.04.2019 19:05 - 20:35

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Sophrologie
Numéro du cours E_1254888
Participants max. 12
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 50 min.
Date 14.03.2019 - 18.04.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 19:05 - 20:35

Ecolage CHF 261.00

Assurance annulation CHF 4.95

Total: CHF 265.95

Total: CHF 261.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Place de la Gare 2
1950 Sion

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20

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