Sophrologie

14.11.2020 - 28.11.2020
Martigny, Rue du Manoir 1
Sa
09:00 - 12:00

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 14.11.2020 09:00 - 12:00
2. Sa 21.11.2020 09:00 - 12:00
3. Sa 28.11.2020 09:00 - 12:00

Aperçu

Cours / formations Sophrologie
Numéro du cours E_1437506
Participants max. 12
Durée 3 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 50 min.
Date 14.11.2020 - 28.11.2020
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 09:00 - 12:00

Ecolage CHF 261.00

Assurance annulation CHF 4.95

Total: CHF 265.95

Total: CHF 261.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue du Manoir 1
1920 Martigny

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Martigny
Rue du Manoir 1
1920 Martigny
Tél. +41 27 720 41 71

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