Sophrologie - Atelier gestion du stress

sur demande
Fribourg, Rue Hans-Fries 4

Description

Grâce aux exercices de respiration et de relaxation dynamique, vous aurez tous les outils efficaces pour vous aider à gérer les situations de stress dans la vie quotidienne et professionnelle.

Contenu

  • Définition du stress
  • Les moyens de lutter contre le stress
  • Prévenir l’épuisement professionnel ou burn out
  • Exercices de respiration et de relaxation dynamique,
  • Espace de discussion et d’échanges

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

Tout public

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à gérer des situations de stress
  • Renforcer son organisme et son mental
  • Retrouver harmonie et calme au quotidien

Informations supplémentaires

A apporter: Tenue confortable, linge, boisson

Aperçu

Cours / formations Sophrologie - Atelier gestion du stress
Numéro du cours D_53400
Participants max. 10
Durée Total 6 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 162.00

Total: CHF 162.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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