Sophrologie pensée positive

Cours garanti
25.10.2018 - 06.12.2018
Neuchâtel, Espace Diaspore Bellevaux 12
Je
20:00 - 21:00

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Je 25.10.2018 20:00 - 21:00
2. Je 01.11.2018 20:00 - 21:00
3. Je 08.11.2018 20:00 - 21:00
4. Je 15.11.2018 20:00 - 21:00
5. Je 22.11.2018 20:00 - 21:00
6. Je 29.11.2018 20:00 - 21:00
7. Je 06.12.2018 20:00 - 21:00

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Sophrologie pensée positive
Numéro du cours E_1234324
Participants max. 12
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 50 min.
Date 25.10.2018 - 06.12.2018
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 20:00 - 21:00

Ecolage CHF 140.00

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Espace Diaspore
Bellevaux 12
2000 Neuchâtel

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50
Fax +41 58 568 83 51

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