Sophrologie pensée positive

Cours commencé, inscription possible
05.03.2020 - 22.10.2020
Neuchâtel, Espace Diaspore Bellevaux 12
Je
20:00 - 21:00

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Je 05.03.2020 20:00 - 21:00
2. Je 12.03.2020 20:00 - 21:00
3. Je 03.09.2020 20:00 - 21:00
4. Je 10.09.2020 20:00 - 21:00
5. Je 17.09.2020 20:00 - 21:00
6. Je 24.09.2020 20:00 - 21:00
7. Je 01.10.2020 20:00 - 21:00
8. Je 22.10.2020 20:00 - 21:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Sophrologie pensée positive
Numéro du cours E_1388609
Participants max. 12
Durée 8 Jour(s) de cours
Total 8 période(s)
de 50 min.
Date 05.03.2020 - 22.10.2020
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 20:00 - 21:00

Ecolage CHF 160.00

Assurance annulation CHF 3.05

Total: CHF 163.05

Total: CHF 160.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Espace Diaspore
Bellevaux 12
2000 Neuchâtel

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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