Sophrologie (petit groupe)

27.08.2018 - 01.10.2018
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
18:00 - 19:00

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 27.08.2018 18:00 - 19:00
2. Lu 03.09.2018 18:00 - 19:00
3. Lu 10.09.2018 18:00 - 19:00
4. Lu 17.09.2018 18:00 - 19:00
5. Lu 24.09.2018 18:00 - 19:00
6. Lu 01.10.2018 18:00 - 19:00

Aperçu

Cours / formations Sophrologie (petit groupe)
Numéro du cours E_1234536
Participants max. 6
Durée 6 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 27.08.2018 - 01.10.2018
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 18:00 - 19:00

Ecolage CHF 144.00

Total: CHF 144.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

Indiquer l'horaire (CFF)