Sophrologie (petit groupe)

10.03.2022 - 31.03.2022
Bulle, Toula 20
Je
18:30 - 20:00

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Je 10.03.2022 18:30 - 20:00
2. Je 17.03.2022 18:30 - 20:00
3. Je 24.03.2022 18:30 - 20:00
4. Je 31.03.2022 18:30 - 20:00

Aperçu

Cours / formations Sophrologie (petit groupe)
Numéro du cours E_1569218
Participants max. 7
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 6 période(s)
de 50 min.
Date 10.03.2022 - 31.03.2022
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:30 - 20:00

Ecolage CHF 120.00

Assurance annulation CHF 2.40

Total: CHF 122.40

Total: CHF 120.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Toula 20
1630 Bulle

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros La Gruyère
Rue de la Toula 20
1630 Bulle
Tél. +41 58 568 83 25

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