Sophrologie pour senior
Une inscription jusque «Garanti»
27.04.2021 - 22.06.2021
Neuchâtel,
Espace Diaspore
Bellevaux 12
Ma
14:45 -
15:45
Description
Destiné à toute personne désireuse de pratiquer la sophrologie pour mieux dormir et mieux se détendre. Bien vivre et positiver
Contenu
- Relation physique et mentale
- Relaxation dynamique
- Respirations
- Visualisation positive
- Pensées positives
- Relaxation réflexe
- Réapprendre à dormir
- Utilisation des couleurs
- Gestion du stress
Objectifs d'apprentissage
- Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
- Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
- Gérer le stress
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1. Ma
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27.04.2021
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14:45
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15:45
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2. Ma
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04.05.2021
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14:45
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3. Ma
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11.05.2021
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4. Ma
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18.05.2021
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5. Ma
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25.05.2021
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6. Ma
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01.06.2021
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14:45
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7. Ma
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08.06.2021
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14:45
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15:45
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8. Ma
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15.06.2021
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14:45
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9. Ma
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22.06.2021
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14:45
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