Sophrologie pour seniors

Cours garanti
23.10.2018 - 04.12.2018
Neuchâtel, Espace Diaspore Bellevaux 12
Ma
14:45 - 15:45

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Ma 23.10.2018 14:45 - 15:45
2. Ma 30.10.2018 14:45 - 15:45
3. Ma 06.11.2018 14:45 - 15:45
4. Ma 13.11.2018 14:45 - 15:45
5. Ma 20.11.2018 14:45 - 15:45
6. Ma 27.11.2018 14:45 - 15:45
7. Ma 04.12.2018 14:45 - 15:45

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Sophrologie pour seniors
Numéro du cours E_1234278
Participants max. 12
Durée 7 Jour(s) de cours
Total 7 période(s)
de 50 min.
Date 23.10.2018 - 04.12.2018
Jours de la semaine
  • Ma
Horaire 14:45 - 15:45

Ecolage CHF 140.00

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Espace Diaspore
Bellevaux 12
2000 Neuchâtel

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50
Fax +41 58 568 83 51

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