Sophrologie pratique régulière

Cours garanti
28.03.2019 - 13.06.2019
Neuchâtel, Espace Diaspore Bellevaux 12
Je
18:45 - 19:45

Description

Pour apprendre à se détendre et à mieux gérer l'excès de stress. La sophrologie est une méthode de relaxation et de connaissance de soi qui propose d'apprendre à se détendre grâce à la respiration abdominale et à des exercices corporels simples.

Contenu

  • Relation physique et mentale
  • Relaxation dynamique
  • Respirations
  • Visualisation positive
  • Pensées positives
  • Relaxation réflexe
  • Réapprendre à dormir
  • Utilisation des couleurs
  • Gestion du stress

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre à se relaxer réellement et à maîtriser l'état de relaxation, afin de pouvoir l'utiliser en toutes circonstances
  • Intégrer la relaxation à la vie quotidienne
  • Gérer le stress

Dates

Jour Date Heure
1. Je 28.03.2019 18:45 - 19:45
2. Je 04.04.2019 18:45 - 19:45
3. Je 11.04.2019 18:45 - 19:45
4. Je 02.05.2019 18:45 - 19:45
5. Je 09.05.2019 18:45 - 19:45
6. Je 16.05.2019 18:45 - 19:45
7. Je 23.05.2019 18:45 - 19:45
8. Je 06.06.2019 18:45 - 19:45
9. Je 13.06.2019 18:45 - 19:45

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Sophrologie pratique régulière
Numéro du cours E_1283274
Participants max. 12
Durée 9 Jour(s) de cours
Total 9 période(s)
de 50 min.
Date 28.03.2019 - 13.06.2019
Jours de la semaine
  • Je
Horaire 18:45 - 19:45

Ecolage CHF 180.00

Assurance annulation CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Espace Diaspore
Bellevaux 12
2000 Neuchâtel

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Neuchâtel
Rue du Musée 3
2000 Neuchâtel
Tél. +41 58 568 83 50

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