Sophrologie: préparation aux examens

Qu’il soit écrit ou oral, qu’il porte sur des matières générales ou professionnelles, la période des examens comporte de nombreuses sources de stress lié aux inconnues qui entourent ces épreuves : le lieu, les sujets, les personnes, les modes d’évaluations…
Grâce à des exercices simples de respiration, relaxation et visualisation positive, la sophrologie permet de vous accompagner pendant ces périodes intenses.

A l'aide d'exercices simples et pratiques, facilement reproductibles, vous apprendrez à:

• acquérir une plus grande confiance en vous.
• maîtriser avec calme et détermination le stress quotidien.
• renforcer et faciliter votre capacité de mémorisation.
• utiliser la pensée positive.

Aucun.

Adultes

Sensibilisation au corps-émotion, Réduire trac, préoccupations, tensions : stress des examens, représentation public, négociations,… S'envisager, s'adapter, se re-décider sous un nouvel angle, progressivement reprendre confiance et redécouvrir ses propres moyens de se mettre à l'abri du stress Prendre le temps de s’observer en relaxation sans jugements et aprioris Augmenter son dynamisme, sa motivation, améliorer la communication interpersonnelle

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Porter une tenue confortable