Spinning - Marathon

sur demande
Sion, Place de la Gare 2

Description

Travailler sa condition physique et mentale au rythme de musiques variées. Se surpasser grâce à l’effet de groupe pour augmenter sa résistance et son endurance en améliorant son système cardio-vasculaire et en brûlant des graisses.

Contenu

Après un échauffement, le participant est amené à travailler son physique et son mental au long d’un parcours varié comprenant des plats, des pentes légères à fortes, des interval trainings, … La séance est ponctuée par un retour au calme actif suivi de quelques exercices de stretching doux.

Prérequis

Connaître les bases du spinning : réglages, position, … Avoir le goût de l‘effort.

Groupe-cible

Toute personne aimant pédaler, pratiquant régulièrement le spinning (débutant ou avancé) et désirant tester sa capacité à repousser un peu plus loin ses limites.

Objectifs d'apprentissage

Se dépenser physiquement et mentalement tout en apprenant à gérer son effort sur la durée. La motivation principale doit rester le plaisir.

Aperçu

Cours / formations Spinning - Marathon
Numéro du cours D_60525
Participants max. 14
Durée Total 4 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 60.00

Total: CHF 60.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Sion
Place de la Gare 2
1950 Sion
Tél. +41 27 720 65 20
Fax +41 27 720 65 21

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