Sportif : Comment bien s'alimenter ?

04.05.2019 - 04.05.2019
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
14:00 - 18:00

Description

Comment bien se préparer pour une course ? Quels sont les aliments et boissons à privilégier avant, pendant et après l'effort ? Comment limiter les risques de blessures ? Les poudres de protéines ou d'autres aliments spécifiques pour les sportifs sont-ils à recommander ? Venez découvrir les dernières recommandations de l'alimentation du sportif, de manière ludique et interactive, présentées par une diététicienne diplômée.
Apporter : emballage d'un aliment ou d'une boisson consommée régulièrement avant ou pendant l'effort physique

Contenu

  • Apport théorique
  • Exercice vrai-faux
  • Dégustation de boissons spécifiques et analyse des produits pour sportifs

Prérequis

Aimer le sport

Groupe-cible

Adultes, sportifs amateurs

Objectifs d'apprentissage

  • Apprendre le rôle de l'alimentation dans les performances physiques
  • Etre capable de décrire les aliments à privilégier, avant, pendant et après l'effort
  • Apprendre les dernières recommandations en matière d'hydratation, avant, pendant et après l'effort
  • Savoir donner un avis critique sur les produits spécifiques pour sportifs
  • Savoir décrire deux conséquences d'une alimentation inadaptée sur les performances physiques

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 04.05.2019 14:00 - 18:00

Aperçu

Cours / formations Sportif : Comment bien s'alimenter ?
Numéro du cours E_1254905
Participants max. 18
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 04.05.2019 - 04.05.2019
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 14:00 - 18:00

Ecolage CHF 96.00

Assurance annulation CHF 1.80

Total: CHF 97.80

Total: CHF 96.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

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