Stage - Barre au sol

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

Inventé par le chorégraphe russe Boris Kniaseff, cette discipline est née lorsque celui-ci, après avoir fondé son école de danse, apprend l'interdiction de fixer des barres aux murs, classés au patrimoine historique. Pour échauffer ses danseuses, il invente alors de nouveaux exercices. La « barre au sol » est la transposition au sol des mouvements effectués ordinairement debout en appui. La barre au sol permet de gagner en souplesse, d'améliorer la posture du corps, et de remodeler sa silhouette.

Contenu

Le cours s'attache progressivement aux différents groupes musculaires.
  • Echauffement articulaires et musculaire.
  • Renforcement et travail musculaire.
  • Stretching et retour au calme

Prérequis

Ce cours est ouvert à tous. Aucune expérience en danse n'est requise.

Objectifs d'apprentissage

Ce cours permet un travail de renforcement musculaire en profondeur. Les exercices sont réalisés dans les axes naturels du corps, rien n'est fait en force. Vous apprenez à gagner en souplesse, à tonifier le corps, à s' affiner grâce à des étirements .

Aperçu

Cours / formations Stage - Barre au sol
Numéro du cours D_64423
Participants max. 17
Durée Total 2 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 35.00

Total: CHF 35.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60
Fax +41 58 568 80 61

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