Stage Nia® Move It

sur demande
Genève, Avenue du Pailly 21

Description

Tout en reprenant l'essence d'un cours de Nia®, ce cours utilise la technique de l'interval training. C'est ainsi que s'enchaine, au travers de séquences courtes mais intenses, la danse, les arts martiaux et la pratique du bien-être. La combinaison des mouvements basés sur ces différentes techniques, apporte à celui qui la pratique une (re)mise en forme et une (ré)appropriation de son corps, ainsi qu'une amélioration du lien corps-esprit.

Contenu

  • Echauffement
  • travail en interval training en enchainant et en combiannt les exercices de danse et d'arts martiaux.
  • retour au calme et étirement.

Prérequis

Cours pour adultes. Chaque personne est accueillie dans un esprit convivial, sans compétition ni comparaison. Il est accessible à tous et ne demande aucun pré-requis.

Objectifs d'apprentissage

Au travers d'exercices d'arts martiaux et de danses, le Nia® Move it permet , à la fois un travail cardio-vasculaire intense et un travail de renforcement musculaire , mais aussi une prise de consciense corporelle

Aperçu

Cours / formations Stage Nia® Move It
Numéro du cours D_72575
Participants max. 17
Durée Total 2 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 35.00

Total: CHF 35.00

Total: CHF 35.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80

Indiquer l'horaire (CFF)