Stage Super Step Abdos

sur demande
Genève, Avenue du Pailly 21

Description

Un entrainement complet de 100 minutes avec un step. Après un échauffement de 10 min, 30 min de renforcement musculaire en gainage et en dynamique, 30 min d'enchainement cardio,15 min d'abdominaux, et 15 min d'étirement pour terminer.

Prérequis

Aucun

Objectifs d'apprentissage

  • Entraîner l'endurance et le souffle.
  • Travailler l'équilibre, la synchronisation et la latéralisation. -
  • Tonifier les jambes, les cuisses et les fessiers. Une perte de poids peut être observée (possibilité de brûler jusqu'à 300 calories / heure ).

Aperçu

Cours / formations Stage Super Step Abdos
Numéro du cours D_58964
Participants max. 17
Durée Total 2 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 35.00

Total: CHF 35.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80
Fax +41 58 568 80 81

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