Stage - Yoga du rire

sur demande
Genève, Avenue du Pailly 21

Description

Le Yoga du rire est une activité physique qui permet de brûler jusqu'à 900 calories en une heure. A travers le rire,ce cours vous donne une sensation de bien-être grâce à la libération des endorphines.Ce cours vous permet de réaliser des exercices respiratoires et de souplesse Ces hormones « magiques » permettent d’atténuer temporairement la douleur, le stress et les angoisses.

Contenu

  • Echauffement
  • Exécution d'exercices de relaxation au travers du rire

Prérequis

Dans certains cas, la méthode du Yoga du Rire n’est pas recommandée. Les personnes souffrant d’hernie, d’angine, de problèmes des yeux ou ayant subi récemment une chirurgie ne devraient pas s’aventurer à faire ces exercices sans l’avis explicite de leur médecin. Les femmes enceintes devraient également s’abstenir car aucune information relative à la sécurité de l’exercice dans ce cas n’est disponible à l’heure actuelle. Par contre rien n’empêche de sourire ou de rire doucement.

Groupe-cible

A partir de 16 ans.

Objectifs d'apprentissage

  • Entrainer le système respiratoire
  • Améliorer la capacité pulmonaire
  • Permettre le relâchement musculaire
  • Prévenir les maladies cardio-vasculaires
  • Améliorer les fonctions cognitives

Informations supplémentaires

Prévoir une tenue légère, en matières naturelles et une deuxième veste. Eviter de manger et boire avant le cours. Possibilité de manger jusqu'à deux heures avant et boire 45 minutes avant.

Aperçu

Cours / formations Stage - Yoga du rire
Numéro du cours D_62149
Participants max. 10
Durée Total 2 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 44.00

Total: CHF 44.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Balexert
Avenue du Pailly 21
1220 Genève
Tél. +41 58 568 80 80
Fax +41 58 568 80 81

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