Stage - Yoga du rire

sur demande
Nyon, Chemin de Crève-Coeur 1

Description

Le yoga du rire, ou Hasya Yoga, a été inventé en 1995 par un médecin généraliste de Bombay, Madan Kataria, qui s'est rendu compte que ses patients joyeux guérissaient mieux que les moroses et qui a décidé de fermer son cabinet médical pour parcourir le monde et créer des Clubs de Rire.
Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). N'importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l'humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Contenu

  • Echauffement
  • Exécution d'exercices de relaxation au travers du rire

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

A partir de 16 ans.

Objectifs d'apprentissage

  • Entrainer le système respiratoire
  • Améliorer la capacité pulmonaire
  • Permettre le relâchement musculaire
  • Prévenir les maladies cardio-vasculaires
  • Améliorer les fonctions cognitives

Informations supplémentaires

Prévoir une tenue légère, en matières naturelles et une deuxième veste. Eviter de manger et boire avant le cours. Possibilité de manger jusqu'à deux heures avant et boire 45 minutes avant.

Aperçu

Cours / formations Stage - Yoga du rire
Numéro du cours D_62149
Participants max. 10
Durée Total 2 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 44.00

Total: CHF 44.00

Total: CHF 44.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Nyon
Chemin de Crève-Coeur 1
1260 Nyon
Tél. +41 58 568 80 60

Indiquer l'horaire (CFF)