Stage - Yoga du rire

Cours garanti
29.01.2022 - 29.01.2022
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Sa
10:00 - 12:00

Description

POUR CE COURS, LE CERTIFICAT COVID EST EXIGÉ.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Le yoga du rire, ou Hasya Yoga, a été inventé en 1995 par un médecin généraliste de Bombay, Madan Kataria, qui s'est rendu compte que ses patients joyeux guérissaient mieux que les moroses et qui a décidé de fermer son cabinet médical pour parcourir le monde et créer des Clubs de Rire. Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). N'importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l'humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Contenu

  • Echauffement
  • Exécution d'exercices de relaxation au travers du rire

Prérequis

Aucun

Groupe-cible

A partir de 16 ans.

Objectifs d'apprentissage

  • Entrainer le système respiratoire
  • Améliorer la capacité pulmonaire
  • Permettre le relâchement musculaire
  • Prévenir les maladies cardio-vasculaires
  • Améliorer les fonctions cognitives

Informations supplémentaires

Prévoir une tenue légère, en matières naturelles et une deuxième veste. Eviter de manger et boire avant le cours. Possibilité de manger jusqu'à deux heures avant et boire 45 minutes avant.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 29.01.2022 10:00 - 12:00

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Stage - Yoga du rire
Numéro du cours E_1526129
Participants max. 20
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 60 min.
Date 29.01.2022 - 29.01.2022
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:00 - 12:00

Ecolage CHF 44.00

Assurance annulation CHF 0.90

Total: CHF 44.90

Total: CHF 44.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)