Stage yoga du dos - Maintenez votre santé dorsale et articulaire
09.11.2020 - 09.11.2020
Grand-Lancy,
Esplanade de Pont-Rouge 2
Lu
12:10 -
13:50
Description
Un dos en bonne santé ne fait pas mal. Des exercices de yoga millénaires forment la base d'une mesure de prévention active contre les problèmes de dos, et soulagent les douleurs dorsales qui se manifesteraient déjà. Votre dos acquiert force et souplesse. Vous améliorez votre tenue, avez une nouvelle et meilleure perception de votre corps et maîtrisez la vie au quotidien avec facilité.
Contenu
- Exercices de détente bienfaisants pour les épaules, le cou, la nuque et le dos
- Exercices ayant pout but de renforcer les muscles abdominaux dans leur qualité de soutien pour la colonne vertébrale
- Exercices visant à renforcer les muscles dorsaux
- Etirement prudent de la colonne vertébrale
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Expérimentez sur votre propre corps comment votre posture et votre sentiment corporel se transforment lorsque vous pouvez aisément vous redresser et comment vos douleurs dues aux tensions s'apaisent enfin.
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1. Lu
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