Stage yoga du dos - Maintenez votre santé dorsale et articulaire

14.11.2020 - 14.11.2020
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Sa
10:00 - 11:40

Description

Un dos en bonne santé ne fait pas mal. Des exercices de yoga millénaires forment la base d'une mesure de prévention active contre les problèmes de dos, et soulagent les douleurs dorsales qui se manifesteraient déjà. Votre dos acquiert force et souplesse. Vous améliorez votre tenue, avez une nouvelle et meilleure perception de votre corps et maîtrisez la vie au quotidien avec facilité.

Contenu

  • Exercices de détente bienfaisants pour les épaules, le cou, la nuque et le dos
  • Exercices ayant pout but de renforcer les muscles abdominaux dans leur qualité de soutien pour la colonne vertébrale
  • Exercices visant à renforcer les muscles dorsaux
  • Etirement prudent de la colonne vertébrale

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Expérimentez sur votre propre corps comment votre posture et votre sentiment corporel se transforment lorsque vous pouvez aisément vous redresser et comment vos douleurs dues aux tensions s'apaisent enfin.

Dates

Jour Date Heure
1. Sa 14.11.2020 10:00 - 11:40

Aperçu

Cours / formations Stage yoga du dos - Maintenez votre santé dorsale et articulaire
Numéro du cours E_1446844
Participants max. 20
Durée 1 Jour(s) de cours
Total 2 période(s)
de 50 min.
Date 14.11.2020 - 14.11.2020
Jours de la semaine
  • Sa
Horaire 10:00 - 11:40

Ecolage CHF 40.00

Assurance annulation CHF 0.75

Total: CHF 40.75

Total: CHF 40.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

Indiquer l'horaire (CFF)