Step

Cours commencé, inscription possible
28.02.2024 - 27.03.2024
Grand-Lancy, Esplanade de Pont-Rouge 2
Me
19:30 - 20:20

Description

Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé. Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.

Contenu

  • Échauffement
  • Partie endurance avec chorégraphie step
  • Cool down, stretching/détente

Prérequis

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Groupe-cible

Pour Personnes dès 16 ans 

Objectifs d'apprentissage

  • Vous améliorez votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
  • Vous apprenez les pas de base de l'aérobic et les combinez en chorégraphies.

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

  • Veuillez apporter des vêtements et des chaussures d'entraînement et un linge.
  • Ce cours est reconnu par Qualitop. Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie des frais du cours. En savoir plus: qualitop.ch

Dates

Jour Date Heure
1. Me 28.02.2024 19:30 - 20:20
2. Me 06.03.2024 19:30 - 20:20
3. Me 13.03.2024 19:30 - 20:20
4. Me 20.03.2024 19:30 - 20:20
5. Me 27.03.2024 19:30 - 20:20

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Step
Numéro du cours E_1721749
Participants max. 16
Durée 5 Jour(s) de cours
Total 5 période(s)
de 50 min.
Date 28.02.2024 - 27.03.2024
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 19:30 - 20:20

Ecolage CHF 92.75

Assurance annulation CHF 2.40

Total: CHF 95.15

Total: CHF 92.75
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
Afficher les abonnements correspondants

Lieu du cours

Esplanade de Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Genève
Esplanade Pont-Rouge 2
1212 Grand-Lancy
Tél. +41 58 568 80 00

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