Step Aerobic (bilingue)

Cours commencé, inscription possible
09.01.2019 - 22.05.2019
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Me
18:00 - 19:15

Description

Lassen Sie sich in den Bann ziehen von den vielfältigen Step- Schrittkombinationen. Aerobic-Basisschritte und Step-spezifische Schritte (Basic-Step, Over the top, tap up / tap down, L-Step) werden zu Choreografien zusammengesetzt. Step by Step, ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, verbessern Sie zu motivierender Musik Ihre Ausdauer und Koordination. Durch das Auf- und Absteigen auf den erhöhten Step kräftigen Sie Ihre Bein- und Gesässmuskulatur zusätzlich. In diesem Kurs trainieren Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Contenu

  • Warm up
  • Ausdauerteil mit Step-Choreografie
  • Cool down, Stretching

Prérequis

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Groupe-cible

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Objectifs d'apprentissage

  • Sie verbessern Ihre körperliche Leistungsfähigkeit in Ausdauer, Kraft und Koordination
  • Sie erlernen die Aerobic-Basisschritte und setzen diese zu Choreografien zusammen

Etapes suivantes

Informations supplémentaires

Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé Nutzen Sie die Möglichkeit einer Einstiegslektion mit Geld-zurück- Garantie! Weitere Informatio-nen finden Sie hier

Dates

Jour Date Heure
1. Me 09.01.2019 18:00 - 19:15
2. Me 16.01.2019 18:00 - 19:15
3. Me 23.01.2019 18:00 - 19:15
4. Me 30.01.2019 18:00 - 19:15
5. Me 06.02.2019 18:00 - 19:15
6. Me 13.02.2019 18:00 - 19:15
7. Me 20.02.2019 18:00 - 19:15
8. Me 27.02.2019 18:00 - 19:15
9. Me 06.03.2019 18:00 - 19:15
10. Me 13.03.2019 18:00 - 19:15
11. Me 20.03.2019 18:00 - 19:15
12. Me 27.03.2019 18:00 - 19:15
13. Me 03.04.2019 18:00 - 19:15
14. Me 10.04.2019 18:00 - 19:15
15. Me 17.04.2019 18:00 - 19:15
16. Me 24.04.2019 18:00 - 19:15
17. Me 01.05.2019 18:00 - 19:15
18. Me 08.05.2019 18:00 - 19:15
19. Me 15.05.2019 18:00 - 19:15
20. Me 22.05.2019 18:00 - 19:15

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Step Aerobic (bilingue)
Numéro du cours E_1248875
Participants max. 13
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 30 période(s)
de 50 min.
Date 09.01.2019 - 22.05.2019
Jours de la semaine
  • Me
Horaire 18:00 - 19:15

Ecolage CHF 435.00

Assurance annulation CHF 8.25

Total: CHF 443.25

Total: CHF 435.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tél. +41 58 568 96 96

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