Step Aérobic - moyen

Cours commencé, inscription possible
05.11.2018 - 21.01.2019
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
19:00 - 20:00

Description

Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé. Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.

Contenu

  • Échauffement
  • Partie endurance avec chorégraphie step
  • Cool down, stretching/détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous améliorez votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
  • Vous apprenez les pas de base de l'aérobic et les combinez en chorégraphies.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 05.11.2018 19:00 - 20:00
2. Lu 12.11.2018 19:00 - 20:00
3. Lu 19.11.2018 19:00 - 20:00
4. Lu 26.11.2018 19:00 - 20:00
5. Lu 03.12.2018 19:00 - 20:00
6. Lu 10.12.2018 19:00 - 20:00
7. Lu 17.12.2018 19:00 - 20:00
8. Lu 07.01.2019 19:00 - 20:00
9. Lu 14.01.2019 19:00 - 20:00
10. Lu 21.01.2019 19:00 - 20:00

Aperçu

Cours commencé, inscription possible
Cours / formations Step Aérobic - moyen
Numéro du cours E_1254479
Participants max. 12
Durée 10 Jour(s) de cours
Total 10 période(s)
de 50 min.
Date 05.11.2018 - 21.01.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:00 - 20:00

Ecolage CHF 140.00

Assurance annulation CHF 2.65

Total: CHF 142.65

Total: CHF 140.00
TVA comprise (le cas échéant)
Un abonnement vous donne la flexibilité de réserver des dates individuelles pour ce cours ou d’autres cours d’abonnement. Informations: www.ecole-club.ch/cours-abonnement
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Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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