Step Latino
sur demande
Lausanne,
Rue de Genève 33
Description
Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, ce cours s'adresse aux débutants souhaitant améliorer leur endurance et leur capacité de coordination sur un fond de musique tonique aux accents latins. Durant ce cours vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé, le tout dans une ambiance motivante.
Contenu
- Échauffement (aerobic dance)
- Partie endurance avec chorégraphie step
- Cool down, stretching/détente
Prérequis
Aucune condition préalable n'est requise.
Groupe-cible
Adultes
Objectifs d'apprentissage
- Vous améliorez votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
- Vous apprenez les pas de base de l'aérobic et les combinez en chorégraphies.