Step - moyen

Cours garanti
27.08.2018 - 21.01.2019
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
19:00 - 20:00

Description

Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé. Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.

Contenu

  • Échauffement
  • Partie endurance avec chorégraphie step
  • Cool down, stretching/détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous améliorez votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
  • Vous apprenez les pas de base de l'aérobic et les combinez en chorégraphies.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 27.08.2018 19:00 - 20:00
2. Lu 03.09.2018 19:00 - 20:00
3. Lu 10.09.2018 19:00 - 20:00
4. Lu 17.09.2018 19:00 - 20:00
5. Lu 24.09.2018 19:00 - 20:00
6. Lu 01.10.2018 19:00 - 20:00
7. Lu 08.10.2018 19:00 - 20:00
8. Lu 15.10.2018 19:00 - 20:00
9. Lu 22.10.2018 19:00 - 20:00
10. Lu 29.10.2018 19:00 - 20:00
11. Lu 05.11.2018 19:00 - 20:00
12. Lu 12.11.2018 19:00 - 20:00
13. Lu 19.11.2018 19:00 - 20:00
14. Lu 26.11.2018 19:00 - 20:00
15. Lu 03.12.2018 19:00 - 20:00
16. Lu 10.12.2018 19:00 - 20:00
17. Lu 17.12.2018 19:00 - 20:00
18. Lu 07.01.2019 19:00 - 20:00
19. Lu 14.01.2019 19:00 - 20:00
20. Lu 21.01.2019 19:00 - 20:00

Aperçu

Cours garanti
Cours / formations Step - moyen
Numéro du cours E_1222359
Participants max. 12
Durée 20 Jour(s) de cours
Total 20 période(s)
de 50 min.
Date 27.08.2018 - 21.01.2019
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:00 - 20:00

Ecolage CHF 280.00

Total: CHF 280.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

Indiquer l'horaire (CFF)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75
Fax +41 58 568 82 76

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