Step (petit groupe) / cours d'été

12.07.2021 - 02.08.2021
Fribourg, Hans Fries 4
Lu
19:00 - 20:00

Description

Tombez sous le charme des multiples combinaisons de pas du step. Des pas de base de l'aérobic et des pas spécifiques au step (basic step, over the top, tap up / tap down, L-step) sont combinés en chorégraphies. Step by step, que vous soyez débutants ou avancés, vous améliorez votre endurance et votre capacité de coordination sur un fond de musique tonique. Vous renforcez votre musculature des jambes et du fessier en montant et en descendant sur le step surélevé. Dans ce cours, débutants et avancés s'entraînent ensemble.

Contenu

  • Échauffement
  • Partie endurance avec chorégraphie step
  • Cool down, stretching/détente

Prérequis

Aucune condition préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Vous améliorez votre capacité de performance physique, votre endurance, votre force et votre coordination.
  • Vous apprenez les pas de base de l'aérobic et les combinez en chorégraphies.

Dates

Jour Date Heure
1. Lu 12.07.2021 19:00 - 20:00
2. Lu 19.07.2021 19:00 - 20:00
3. Lu 26.07.2021 19:00 - 20:00
4. Lu 02.08.2021 19:00 - 20:00

Aperçu

Cours / formations Step (petit groupe) / cours d'été
Numéro du cours E_1507970
Participants max. 7
Durée 4 Jour(s) de cours
Total 4 période(s)
de 50 min.
Date 12.07.2021 - 02.08.2021
Jours de la semaine
  • Lu
Horaire 19:00 - 20:00

Ecolage CHF 80.00

Assurance annulation CHF 1.60

Total: CHF 81.60

Total: CHF 80.00
TVA comprise (le cas échéant)

Lieu du cours

Hans Fries 4
1700 Fribourg

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Contact et conseils

Ecole-club Migros Fribourg
Rue Hans-Fries 4
1700 Fribourg
Tél. +41 58 568 82 75

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