Stretching

sur demande
Lausanne, Rue de Genève 33

Description

Vous avez besoin de recharger vos batteries ? Ce cours vous propose d'acquérir davantage de flexibilité en toutes circonstances Vous pourrez ainsi affronter tout type de situation avec souplesse et augmenter votre mobilité articulaire.

Contenu

Ce cours vous permettra de travailler sur des principes :
  • D'exercices tonifiants
  • D'exercices respiratoires
  • D'exercices musculaires (contraction, relâchement, étirement)

Prérequis

Aucune connaissance préalable n'est requise.

Groupe-cible

Adultes

Objectifs d'apprentissage

  • Acquérir et augmenter la souplesse et la mobilité articulaire
  • Se protéger de l'atrophie musculaire
  • Prévenir les blessures
  • Enlever les tensions
  • Améliorer ses performances
  • Se préparer à toutes les autres disciplines

Aperçu

Cours / formations Stretching
Numéro du cours D_77621
Participants max. 14
Durée Total 10 période(s)
Date sur demande

Ecolage CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
TVA comprise (le cas échéant)

Contact et conseils

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tél. +41 58 568 30 00

Indiquer l'horaire (CFF)